Du er så mye bedre enn du tror

Jeg kom over en diskusjon på Twitter her om dagen. En person hadde kommet med påstanden om at det å være fornøyd med og respektere seg selv er så mye enklere om man er tynn, har høy status og ser bra ut. Jeg hev meg naturlig nok med i diskusjonen, for jeg blir altså oppriktig lei meg og fortvilet når mennesker går rundt og tror dette.

Det handler om innstilling, folkens. La oss ta et lite tankeeksperiment. Sett at du har et par med eneggede tvillinger. Disse vokser opp under samme tak, i samme miljø, går på samme skole og opplever de samme tingene. De ser helt like ut, men inni er de forskjellige i måten de tenker på.

Tvilling 1: Tenker alltid på hvor fæl hun er. Hver gang noen ser på henne tenker hun at de sikkert synes hun er stygg. Det eneste hun fokuserer på i speilbildet er lårene som er større enn venninnens lår. Hver gang noen gir henne et kompliment, slår hun det vekk med en unnskyldning mens hun inni seg tenker at hun ikke er bra nok til å fortjene komplimenter. Hver gang hun ser en modell på forsiden av et blad kjenner hun et stikk av misunnelse og sjalusi fordi hun selv ikke er like pen. Hver gang hun sitter alene, tenker hun alltid på hvor mye enklere det hadde vært om hun var en annen. Hun skulle så gjerne ønske hun hadde egenskapene til alle andre.

Tvilling 2: Tenker alltid at “jeg er bra nok som jeg er!”. Hver gang noen ser på henne, smiler hun tilbake. Det eneste hun fokuserer på i speilbildet er hvor nydelige øyne hun har. Hver gang noen gir henne et kompliment, smiler hun og sier “takk!” mens hun inni seg tenker at hun faktisk fortjente dette komplimentet. Hver gang hun ser en modell på forsiden av et blad tenker hun “dæven, det der var ei pen dame!”. Hver gang hun sitter alene, tenker hun på hvor flott det er å være nettopp henne. Hun har jo tross alt utrolig mange gode egenskaper!

Hvem av disse to tror du er mest fornøyd med tingenes tilstand?

Du må gjerne være uenig, men dette handler faktisk bare om innstilling. Selv er jeg et levende bevis på at det er mulig å gå fra å være Tvilling 1 til å bli Tvilling 2. Det krever enormt mye mental trening og nærmest tvang når det gjelder hvilke tanker man får lov til å tenke og hvilke man skal holde seg unna, men det går. Du bestemmer selv hva du bruker energien din på. Du bestemmer om du skal gå rundt i den korte tiden du har på jorden og tenke negativt om deg selv fra du står opp til du legger deg, eller om du skal respektere deg selv akkurat slik du er og leve et lykkelig liv. En person som kun tenker nedsettende om seg selv blir etterhvert så flink til dette at han/hun til slutt gjør det helt uten å legge merke til det. Man blir altså så oppslukt i alt man ikke er fornøyd med at det overskygger livet, som raser forbi mens man er opptatt med å ikke like deg selv. Slike negative tankemønstre er ingenting annet enn gift for sjelen, og de fører overhodet ingenting godt med seg.

Jeg sier ikke at det er enkelt å endre på tankesettet du har hatt i alle de år. Jeg sier ikke at jeg selv våknet opp en dag og var magisk forandret. Det er ikke gjort over natta å gå fra å kun tenke nedsettende om seg selv til å like personen man er. Men det er med dette som med alt annet i livet; du må trene. Du legger ikke ut på maraton første gang du er ute på joggetur. Du strikker ikke en lusekofte første gang du tar i et par strikkepinner. Du slår ikke alle i Wordfeud første gang du spiller. Du er nødt til å trene. Du er nødt til å jobbe ordentlig godt for å få til det du vil. Øving, øving, øving. Etterhvert blir du flinkere, men det krever fremdeles at du opprettholder treningen for å ikke rykke tilbake til start igjen.

Pias treningstips:

• Bytt ut hver negative tanke du får om deg selv med to positive. Gjør dette slavisk en stund, og du vil se hvor lite det egentlig er som skal til før du får det bedre.
• Still deg opp foran speilet hver morgen og si til deg selv det du trenger å høre. “Jeg er bra nok.” “Jeg ser bra ut.” “Jeg fortjener å ha det bra.” Dette virker kjempeteit i begynnelsen, men også dette funker som bare juling.
• Skaff deg en fin bok og skriv ned tre gode ting om deg selv hver kveld. Det kan være egenskaper, ting du har gjort den dagen som var bra eller noe så enkelt som “jeg duger”.

Du er så mye bedre enn du tror, så slutt å torturere deg selv med dine egne tanker. Smil til ditt eget speilbilde og godta deg selv akkurat slik du er. Det er jo faktisk ingen andre som deg.